Watu wamefanya kazi kwa bidii kwa mwaka mmoja na wanatarajia likizo ya Tamasha la Spring. Wakati wa likizo ya Tamasha la Spring, watu huweka kazi zao kwa muda na kufurahia likizo, ambayo ilivunja kazi ya awali na mpango wa kujifunza. Baada ya likizo ya Tamasha la Spring, watu watajitolea kufanya kazi tena na kuanzisha tena kazi iliyoharibiwa na mpango wa masomo. Hii itasababisha usumbufu mwingi, kwa hivyo kutakuwa na "syndrome ya baada ya likizo".

"Holiday syndrome" inarejelea hali isiyofaa ambayo hutokea wakati miili na akili za watu zinashindwa kujirekebisha kwa wakati wakati inakabiliwa na mabadiliko katika mazingira ya kuishi. Kama vile kuwa mvivu baada ya tamasha, kuahirisha kufanya mambo, ugumu wa kuzingatia, hali duni ya kazi, n.k., baadhi ya watu pia watapata hisia mbaya kama vile kukosa usingizi, wasiwasi na mfadhaiko.

Wataalamu wanaokuja ofisini tena baada ya likizo ya Sikukuu ya Spring mara nyingi hupata kwamba hawapendi kazi na huketi kwenye madawati yao, lakini hawataki kufanya kazi. Sina akili katika kila kitu ninachofanya, na mimi hukabiliwa na uchovu na hali ya kukasirika. Hivyo jinsi ya kukabiliana na "syndrome ya baada ya likizo"?

1. Maisha ya mara kwa mara, usingizi wa mapema. Panga maisha yako ya kila siku ipasavyo ili kufanya maisha yako kuwa ya kawaida. Wakati wa tamasha, unapaswa kulipa kipaumbele zaidi kwa kudumisha sheria nzuri ya maisha.

2. Kula chakula chepesi na kunywa chai zaidi. Kula sana wakati wa Mwaka Mpya wa Kichina. Baada ya likizo ya muda mrefu, unapaswa kulipa kipaumbele kwa kurekebisha muundo wa mlo wako, na usila greasy sana, ili usisababisha mzigo mkubwa juu ya tumbo.

3. Rekebisha hali na upate moyo mapema. Pumzika vizuri nyumbani siku ya mwisho ya likizo, na epuka karamu na shughuli zingine za kufurahisha usiku wa kuamkia kazini.

4. Burudani na utulivu, kurekebisha mwili na akili. Baada ya kufanya kazi kwa muda kila siku, unaweza kurekebisha mwili na akili yako kwa kufunga macho yako na kupumzika akili yako, kusikiliza muziki wa utulivu, kusoma vitabu na magazeti, nk.

Njia 6 zilizo hapo juu, kwa muda mrefu unapoendelea, zinaweza kusaidia kwa kiasi kikubwa "wagonjwa wenye ugonjwa wa baada ya likizo" kurudi kwenye maisha ya kawaida na kufanya kazi haraka iwezekanavyo. Watu wengine hawana muda wa kutekeleza kwa ufanisi njia hizi nne, hivyo wanaweza tu kutatua tatizo kutoka kwa sababu ya mizizi, ambayo ni kuboresha mazingira ya kazi na kudumisha faraja ya kimwili na ya akili na hali ya furaha.

Madawati ya jadi yamewekwa kwa urefu, na kukaa kwenye dawati kwa muda mrefu hufanya iwe rahisi kwa mwili na akili kuingia katika hali ya uchovu, na mhemko huwa hasira sana. Ikiwa unatumia dawati la urefu linaloweza kubadilishwa la umeme ili kuunda mazingira ya ofisi ya ergonomic, wafanyakazi wanaweza kuchagua kukaa au kusimama kufanya kazi bila kuzuiliwa.

Kulingana na dhana ya muundo wa ergonomic, urefu wa dawati unaweza kubadilishwa kwa uhuru kupitia njia mbili za udhibiti wa vifungo na udhibiti wa kijijini, ambayo inaweza kukidhi mahitaji ya watu kukaa na kusimama kwa njia tofauti kwenye dawati. Matumizi ya dawati la kompyuta lililosimama smart inaweza pia kuzuia kwa ufanisi uti wa mgongo na uti wa mgongo wa kizazi wa wafanyakazi wa dawati la muda mrefu. Ni adifa ya adifa ya upunguzaji wa ofisi kwa wataalamu.

Kusimama ofisi mbadala imekuwa mtindo mpya maarufu, kuwakilisha njia mpya ya afya ya ofisi. Dawati mahiri linaloweza kurekebishwa kwa urefu linaweza kuboresha mazingira ya kazi kwa ufanisi, kuleta afya na furaha kwa "wagonjwa wa ugonjwa wa baada ya likizo", na kupunguza kwa kiasi kikubwa baadhi ya dalili mbaya. Kulinda afya za wafanyakazi na kuboresha ufanisi wa kazi ni mambo ambayo kila kampuni inafurahia kufanya. The dawati la kuinua lenye urefu mzuri linaloweza kurekebishwa imeleta thamani nyingi isiyoonekana kwa kampuni na kusaidia kampuni kuendeleza vyema.